Zeleni doručak: Iskoristite sezonu spanaća


Zeleni doručak: Iskoristite sezonu spanaća i napravite ovaj vrlo jednostavan i ukusan doručak!

Naravno, već možete da slutite o čemu pričamo – počela je sezona smutija i milkšejkova! Srem(č)ica je zato u ovaj recept ubacila malo i spanaća, tako da od ranog jutra svoje telo bogatite gvožđem.


Šejk je za doručak (po nama) bolja varijanta, samim tim što je hranljiviji. Ovaj šejk je bogat gvožđem, kalijumom i kalcijumom – mineralima koji jačaju organizam i pripremaju nas za naredni period.

Sastojci:
  • 2 šake svežeg spanaća
  • banana
  • 2-3 jabuke
  • sok od jednog limuna
  • sojino mleko (ili bilo koje drugo po želji)
  • malo meda (po želji)
  • dve kašike ovsenih pahuljica
Priprema:

Sve sastojke stavite u blender, sitno iseckajte, dodajte limun i med i dobićete oko 700 ml zdravog i ukusnog napitka.

Zeleni doručak: Iskoristite sezonu spanaća
Zeleni doručak: Iskoristite sezonu spanaća, foto: Google

Više sličnih recepata možete pronaći klikom na ovaj link.


Pročitaj prethodni

Lažni prijatelji: 7 vrsta koje možete lako prepoznati

Pročitaj sledeći

Dan Srpskog narodnog pozorišta: Dodela godišnjih nagrada i sporazum tri teatra

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

sr_RSSerbian