Ознака: jutarnja rutina

Um caruje
KAKO PUSTITI PROŠLOST i započeti Novu godinu

KAKO PUSTITI PROŠLOST i započeti Novu godinu

KAKO PUSTITI PROŠLOST: Nova godina ne mora da znači Nova ja, ali svakako predstavlja novi početak. Zato nudimo nekoliko saveta kako da razbijete svoje negativne šablone ponašanja, te dozvolite prošlosti da ostane u prošlosti… Da…

Lepota&Zdravlje
Vežbanje tokom hemioterapije: Zašto je joga dobar izbor

Vežbanje tokom hemioterapije: Zašto je joga dobar izbor

Vežbanje tokom hemioterapije: Tokom hemioterapije preporučuje se blaga fizička aktivnost, najčešće je to šetnja. Ali šetnja i kostobolja retko idu zajedno pod ruku. Evo zašto je joga pravi izbor vežbanja… Često me probudi bol koji…

Lepota&Zdravlje
Savet dana: Zašto bi trebalo da pijete čašu tople vode ujutru

Savet dana: Zašto bi trebalo da pijete čašu tople vode ujutru

Kao što čaša hladne vode nakon izlaska ili treninga osvežava, tako i čaša tople vode pokreće vaš organizam. Ukoliko popijete čašu tople (ali ne mlake) vode svako jutro masne naslage u telu počnu da sagorevaju,…

Lepota&Zdravlje
Protezanje – obavezan deo jutarnje rutine

Protezanje – obavezan deo jutarnje rutine

Neki ljudi odmah nakon buđenja ustaju iz kreveta, a tu su i neki koji se još uvek okreću u krevetu i koriste svaku priliku za malo duži san, dok se treći protežu. Ovo treće ni…

Lepota&Zdravlje
Dobra jutarnja rutina znači dobar dan

Dobra jutarnja rutina znači dobar dan

Ono što radite ujutru postavlja ton za ostatak vašeg dana. Ako su vam jutra užurbana i puna kriza, velika je verovatnoća da će vam se i ostatak dana tako odvijati. Takođe, ukoliko ste tokom svoje…

Lepota&Zdravlje
Ujutru prvo popijte čašu vode, tek onda kafu

Ujutru prvo popijte čašu vode, tek onda kafu

Sa svih strana dobijamo savete da bi trebalo da unosimo dovoljno tečnosti, no, bez obzira na to, skoro 70 odsto ljudi pije manje od litar i po vode dnevno, dok četvrtina konzumira i manje. Što…

sr_RSSerbian