Sokovima protiv holesterola


 

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, koja uzimaju tri puta više života nego tumor dojke i dva puta više od raka pluća. Dobra vest je da je smanjenje holesterola najvažnija stvar koju možete da uradite kako biste smanjili rizik po zdravlje, a još bolja vest je da je dokazano da samo promenom ishrane i unosom određenih namirnica, već dobijati u borbi protiv holesterola.

 

Zelena magija

Potrebni sastojci:

  • zelena jabuka
  • 3 lista kelja
  • 2dl ceđenog soka od pomorandže

Priprema:

Sve sastojke temeljno operite. Naseckajte jabuku na sitnije komade. Sve sastojke stavite u blender i miskajte dok smesa ne postane glatka i ujednačena.  Sok od pomorandže, prethodno, možete zameniti ili razrediti vodom. Ukoliko volite kiselo, dodatno možete iscediti limun ili grejp.

 

 

Citrusni nektar

Potrebni sastojci:

  • pola limuna
  • pola grejpfruta
  • pomorandža
  • đumbir po ukusu
  • 1 dl maslinovog ulja
  • 2dl vode i malo leda

Priprema:

Sve sastojke dodati u blender. Nemojte blendati predugo da se od trenja smuti ne bi zagrejao. Kada dobijete jednoličnu i tečnu masu, prespite je u čaše. Svi sastojci ovo smutija pomažu regulaciji holesterola i triglicerida, a treba da ga pijete svakog dana tri puta dnevno.

 

 

Kisela bomba

Potrebni sastojci:

  • 6 limuna (sa korom)
  • 4 celera (bez korena)
  • litar čiste prokuvane vode

Priprema:

Limune dobro operite, celer takođe i odstranite mu koren da vam ostanu samo stabljike i listovi. Sve zajedno (limun i celer) iseckajte na komadiće, ubacite ih u blender i dobro sameljite u kašastu masu.

Možete koristiti i mašinu za meso,. Sve dodajte u posudu u koju ćete nasuti i litar prethodno prokuvane i ohlađene vode. Smesu izmešajte dobro i ostavite da odstoji 24 časa na sobnoj temperaturi da se sokovi izmešaju i sjedine. Nakon stajanja, smesu ponovo dobro izmešajte i procedite sitnom cediljkom ili gazom, tako da ostane samo tečnost. Dobijeni sok sipajte u staklenu flašu i držite u frižideru da se ne bi pokvario. Konzumirajte po malu rakijsku čašicu svakog dana pre obroka bez preskakanja (najmanje tri puta dnevno).

 

 


Pročitaj prethodni

Predstavljen roman Mirjane Marković „Šahista“ u Beogradu

Pročitaj sledeći

Radiestezija – Detekcija zračenja

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

sixteen − sixteen =

sr_RSSerbian