Muškatni oraščić: Začin koji rešava probleme sa snom


Muškatni oraščić: Začin i aroma svake kuhinje, a rešava i najteže probleme sa snom!

Veliki broj ljudi na svetu ima problema sa lošim kvalitetom sna ili od pati od nesanice. Često je uzrok brz tempo života, a i loša isharana utiče na kvalitet sna. Takođe, ukoliko vam obroci nisu dobro raspoređeni tokom dana može da predstavlja problem.

Poremećaj sna niko ne može da podnese i deluje razarajuće i na kvalitet svakodnevnog života.

Taj poremećaj može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.


Ovo su stanja koja mogu dovesti do problema sa snom:

  • Bolovi u vratu i leđima
  • Anksioznost i depresija
  • Bolest štitne žlezde
  • Astma
  • Alergijske reakcije
  • Problemi sa želudcem i stomakom
  • Artritis

Poremećaj spavanja može biti izazvan i nekim aktivnostima pre odlaska u krevet, kao što su alkohol, kofein, nikotin, ili u velikoj mjeri loše, posebno vruće, hrane. To sve može povećati opasnost i od anksioznosti i hipertenzije.

Muškatni oraščić: Začin

Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja:

  • Stres i anksioznost
  • Slabo pamćenje
  • Slaba koncentracija
  • Povećan umor tokom dana
  • Iritacije

Muškatni oraščić – Začin i njegova upotreba:

On je izuzetno efikasan kao tretman kada su u pitanju poremećaju sna.

Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju organizma, pomaže probavu hrane, ublažava neprijatnost, poboljšava imuni sistem, poboljšava zdravlje kože, i protok krvi.

Osim toga, on ima umeren sedativ koji efikasno deluje kada je u pitanju poremećaj sna.

Pomešajte jednostavno pola kašike mlevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode. Konzumirati ovo 4-5 sati pre spavanja.

Takođe, prstohvat muškatnog oraščića u šolji toplog mleka je pravi mali trik kako da lakše utonete u san. Muškatni oraščić ima visok sadržaj magnezijuma, esencijalnog minerala u telu koji smanjuje nervnu napetost, pa čak i stimuliše oslobađanje serotonina, što stvara osećaj opuštenosti ili sedacije. Ovaj serotonin se menja u melatonin u mozgu, koji je induktor sna, te oslobađa ljude problema sa nesanicom.

Nudimo vam još jedan napitak koji pomaže da imate lak san, a ukoliko i vi imate neke predloge pišite nam u komentarima.


Pročitaj prethodni

Predstava „Iskušenje“ u Pozorištu „Dobrica Milutinović“

Pročitaj sledeći

Razgovor sa Brankom Teodorovićem: Pro sport i brutalan tempo

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

one × 2 =

sr_RSSerbian
sr_RSSerbian