Letnji napici: Preporučujemo 3 zdrava recepta za osveženja


Uvek se vodimo politkom: Jednostavno, ukusno i zdravo!

Iako je vreme poprilično promenljivo, Srem(č)ica vam je spremila nekoliko svojih omiljenih recepata za letnje napitke koji su pravo osveženje u talasu vrućine.

Domaći ledeni čaj od nane i matičnjaka

Spremite čaj od nane kao što ga uvek spremate – a mi preporučujemo sada da to činite sa svežim listovima nane, pošto joj je trenutno sezona. Pri pripremi čaja od nane, dodajte svega nekoliko liski matičnjaka.

Nakon što se čaj malo ohladi, prespite ga u staklenu flašu i dodajte medakoliko želite. Važno je da med stavite u već ohlađeni čaj da ne bi izgubio svoja lekovita svojstva.

Stavite flašu u fružider i posle svega nekoliko sati imate zdravo osveženje!

Sasi voda

Potrebno vam je:

  • 2 litra vode
  • 1 krastavac
  • jedan limun srednje veličine
  • 1 manji koren đumbira i
  • 12 listova sveže nane

Sipajte 2 litra vode u stakleni bokal ili šerpu. Flaša nije praktična jer ima usko grlo. Možda ćete nekako uspeti da ubaciti sastojke, ali iz flaše ćete ih teško izbaciti napolje.

Svež krastavac dobro operite, oljuštite i naseckajte na tanke kolutove.

Limun takodje dobro operite i isecite na kolutove, sve sa korom tj. nemojte da ga ljuštiti.

Operite i očistite koren đumbira i narendajte. Potrebna vam je jedna kašika tako narednanog korena. Uberite i operite 12 listova sveže nane.

Sve te sastojke stavite u bokal, teglu ili šerpu  sa vodom i ostavite da prenoći! Za to vreme, voda će se primiti vitamine i minerale iz  limuna,krastavca i djumbira. Kada je ujutru procedite videćete da ste napravili ukusnu, negaziranu, aromatičnu i zdravu mineralnu vodu!

Ajurvedski letnji napitak: Mango lasi

Sastojci:

  • ½ čaše jogurta
  • 1 veliki zreli mango
  • 1 i ½ čaša vode

Ogulite mango i izrežite ga na kockice i stavite u mikser. Dodajte dovoljno vode da pokrije mango i izmešajte dok ne dobijete glatku voćnu kašu. Dodajte jogurt i ostatak vode i mešajte sve dok lassi ne poprimi glatku, kremastu strukturu.



Pročitaj prethodni

Koncert nagrađenih učenika MŠ „Petar Krančević“ u Galeriji „Lazar Vozarević“

Pročitaj sledeći

Humanitarno veče za Pavla: Anastasija Holc u Pozorištu „Dobrica Milutinović”

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

four × one =

sr_RSSerbian