Bolovi u kičmi nisu nimalo bezazlena stvar. Ti bolovi mogu biti vrlo jaki i sputavati nas u našim svakodnevnim aktivnostima. Pre recepta, dajemo vam i nekoliko saveta da biste sprečili pojavu bolova u kičmi:

Inače, obratite pažnju na svoje držanje. Nemojte biti pogrbljeni. Obratite pažnju u kakvom položaju spavate. Za leđa je dobro da spavate na što tvrđem krevetu. Krećite se, nemojte puno sedeti, ustanite i prošetajte malo.

Ako se bavite poslom koji zahteva celodnevno sedenje, obavezno ustanite i protegnite se na svakih pola sata.

Ukoliko osetite bolove, ne posežite odmah za lekovima protiv bolova. Oni će vam smanjiti bolove, ali zato štete drugim organima i stvaraju vam zavisnost. Zato ih izbegavajte maksimalno.

Bolje rešenje je da tada uzmete neki prirodni lek koji neće imati štetne posledice.

Uzmite 4 čena i prokuvajte sa 200 ml mleka. Popijte 1 šolju , a možete dodati med kako biste neutralisali ukus.

megagiga.info