Srem(č)ica preporučuje: Čaj od origana


 

Premda se već dugo uspešno koristi u narodnoj medicini, mnogi i dalje ne znaju za njegova izuzetna lekovita svojstva, npr. kod kašlja, glavobolje i bolova, te ga i dalje smatraju „običnim začinom za pizzu“.

 

No, origano je savršeni prirodni lek koji bi uvek trebalo imati nadohvat ruke, ne samo kako biste njime oplemenili jela nego i da biste od njegovih listova pripremali – lekoviti čaj.

I dok neke biljke u procesu sušenja izgube deo svojih dobrobiti, sa origanom to nije slučaj.

On, naime, i u sušenom obliku zadržava sva svoja blagotvorna svojstva te ima još intenzivniju aromu i miris.

 

Eksplozivna snaga u malim, zelenim listićima

Osim što sadrži bogatstvo antioksidansa, origano je bogat vlaknima (pomaže probavi) i omega-3 masnim kiselinama (čuva zdravlje srca), odličan je izvor vitamina A (jača imuni sistem i jača vid), C i E (štiti ćelije od oštećenja) te vitamina K (sprečava začepljenje krvnih sudova), a od minerala sadrži cink, mangan, gvožđe, magnezijum, kalijum, kalcijum i bakar.

Poznat je i po svojim antibakterijskim i protivupalnim svojstvima. Zahvaljujući lekovitoj materiji karvakrolu ulje origana ima antimikrobna svojstva.

 

Priprema čaja od origana

Čaj možete pripremiti od svežih ili sušenih listova origana koje možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane.

Ili, još bolje, uzgajite ga kod kuće – tako ćete ga uvek imati pri ruci.

 

Sastojci:

  • 1,5 kašičice listova origana
  • 1-2 kašičice meda
  • šoljica vode

Zakuvajte vodu u lončiću, pa je stavite na stranu. Dodajte listove origana i dobro promešajte. Ostavite da odstoji oko 5 minuta. Potom, kad se čaj malo ohladi, dodajte i med.

Za malo intenzivniji ukus čaja, možete dodati više listova origana.

 

Dobrobiti čaja od origana

Osim što jača imuni sistem, origano podiže nivo energije, štiti od dijabetesa, jača kosti, podstiče detoksikaciju organizma i čuva zdravlje srca.

Dakle, pravi je multipraktik kad je reč o lečenju najrazličitijih oboljenja.

U nastavku saznajte koje su još njegove velike zdravstvene dobrobiti.

 

1. Ima antikancerogena svojstva

Origano sadrži timol i ruzmarinsku kiselinu – snažne antioksidanse koji štite ćelije od oksidativnih oštećenja nastalih delovanjem slobodnih radikala.

Budući da sadrži polifenole, flavonoide i antocijanine, redovnom konzumacijom čaja od origana možete se zaštititi od raka i tumora.

U ovoj začinskoj biljci prisutan je i kvercetin – fitonutrijent koji je poznat po tome što usporava rast ćelija raka. Posebno je delotvoran u prevenciji raka debelog creva.

Ovaj mediteranski začin sadrži i polifenol karnosol, koji smanjuje rizik od raka prostate, melanoma, raka dojke i leukemije.

 

2. Ublažava astmu, kašalj i grip

U narodnoj medicini origano se već dugo koristi za ublažavanje grlobolje, sinusitisa, prehlade i gripa, kao sredstvo za širenje bronha te iskašljavanje.

Imate li astmu, pomoći će vam inhaliranje čajem od origana. Pare ovog čaja pročišćavaju nosne kanale i čiste sinuse.

Origano ima antivirusna svojstva te deluje tako da trenutno olakšava tegobe uzrokovane infekcijama gornjeg disajnog sistema.

Osobe koje imaju grip ili prehladu mogu upotrebljavati i ulje origana. Što više karvakrola ulje sadrži, to snažnije deluje kod ovih oboljenja.

Origano podstiče znojenje, čime pridonosi detoksikaciji organizma, a takođe smanjuje i sluz u plućima koja nastaje kao rezultat infekcije.

 

3. Djeluje kao prirodni analgetik

Čajem od origana svakako možete ublažiti razne vrste bolova, poput krstobolje ili glavobolje, jer je on pravi prirodni analgetik.

Deluje tako da umiruje nervni sistem,  te pomaže i kod neprijatnih migrena koje su popraćene osećajem mučnine i povraćanjem.

Kad je reč o ublažavanju bolova, neki ga smatraju jednako djelotvornim poput morfijuma. Kod bolova možete koristiti i ulje origana.

 


Pročitaj prethodni

Ne bacajte koru od limuna – Evo i zašto…

Pročitaj sledeći

Projekcije animiranog filma „ASTERIX: TAJNA ČAROBNOG NAPITKA“ (3D – sinhronizovano) u Pozorištu „Dobrica Milutinović“

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

sr_RSSerbian